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心-血管问题乘上升趋势
鱼油因此就备受消费者关注
那么
你会选择鱼油吗?
选择鱼油的三个标准是什么?
为什么要选深海鱼油?
EPA被称为“人类血管的清道夫”,能极易在人体内转化为高密度脂蛋白(HDL),发挥生理功能。EPA能有效降低胆-固醇和甘油三脂的含量,防止血管-凝固,降低血-脂、血管-黏度,预防脑-溢血、脑血-栓等疾病,减少动脉-硬化及高-血压症,促进血液循环及消除疲劳,减少脂肪的形成,消除黑-斑,增强皮肤营养,防止脑细胞的老化,帮助记忆等功效。EPA还是缓和痛-风及性关-节炎的天然良药。
DHA俗称“脑黄金”,在大脑和视网-膜等组织中含量很高,是人体脑-部、眼-部、各种神经系统及防御系统的重要成分,对脑部和眼睛的发育有着非常密切的关系。DHA能效地活化脑细胞,提高脑神经传递的速度,增强记忆力(预防老年-疾呆-症),提高个人工作和学习能力。EPA、DHA活脑益智
鱼油含大量DHA,而DHA正是脑部的主要脂肪成份。Oregon健康科学大学,WillConnor在一项研究指出吃人奶的婴孩IQ比没吃人奶的婴孩高,Connor指出孕妇食用鱼油,人奶中便含更高的DHA鱼油。他建议孕妇应每周吃多几次鱼油,尤其在怀孕后期,更需要更高量的鱼油,婴孩在此阶段发展脑部。鱼油能促进未出生婴儿的智力发展。
儿童发育期间,饮食中有充足DHA有助脑神经细胞发展,令小朋友IQ更高。儿童摄取足够Omega-3让他们更能提高学习能力及专注力。
年老及年幼的人,需要更多的DHA。老年人容易患上老人痴-呆症,而有研究显示,补充DHA可减轻病情。对幼儿来说,有研究指出,服用含DHA奶粉的婴儿,比食用不含DHA奶粉的,脑部发展较佳(包括智力和视力)。
DHA(docosahexenoicacid)抵抗抑郁DHA-是突触膜的主要成份,如身体缺乏了它,则有可能引致抑郁。而鱼油就蕴含丰富的DHA。
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